Hypnose bei Prüfungsangst

Prüfungsangst behandeln in Zürich – Hypnose hilft!

Wer kennt das nicht, eine Prüfung steht bevor und allein schon der Gedanke daran löst Unbehagen aus. Leiden Sie unter einer sehr ausgeprägten Anspannung vor Prüfungssituationen, die sich auch durch körperliche Symptome bemerkbar mach, spricht man von Prüfungsangst.  Die Prüfungsangst hängt eng mit den Erfahrungen aus Kindheitstagen zusammen. Negative Prüfungssituationen haben sich im Unterbewusstsein unweigerlich verankert. Die Prüfungsangst ist somit erlernt. Sich dieser Angst hoffnungslos ausgeliefert zu fühlen, muss nicht sein. Die Hypnose bei Prüfungsangst hilft dabei, dass zukünftige Prüfungen nicht zu körperlichen sowie psychischen Symptomen führen.

Hypnose bei Panikstörung

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Was ist eigentlich Prüfungsangst?

Alleine der Gedanke, dass eine Prüfung in einigen Monaten ansteht, reicht aus, damit Versagensängste geweckt werden. Der Körper und die Psyche geraten förmlich in Stress. Die Gedanken drehen sich fortlaufend nur noch um das Thema “Prüfung”. Unweigerlich machen sich Beklemmungen breit und das Gefühl der Ohnmacht manifestiert sich. Dieser Zustand kann so weit führen, dass es zu Panikattacken kommt.

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Wie entsteht Prüfungsangst?

Die Angst in einer kommenden Prüfung zu versagen, entsteht durch die eigenen Gedanken. Diese Art der Gedanken bekommen die Macht, dass der eigene Selbstwert förmlich dahinschwindet. Dabei werden die eigenen Erwartungen gerne zu hoch gesetzt, wie beispielsweise: Die kommende Prüfung sollte perfekt verlaufen. Die Blockade entsteht in dieser Situation automatisch. Die Hypnose bei Prüfungsangst kann diese Blockade auflösen.

Es sind zudem nicht immer nur alleine die eigenen Erwartungen, die Erwartungen der anderen spielen eine weitere Rolle. Die Eltern erwarten schon früh von ihren Kindern gute Noten, der Ausbilder setzt einen hohen Massstab an seine Azubis, damit diese nach der Ausbildung übernommen werden. Der Druck auf gute Leistungen ist in der Gesellschaft weit verbreitet. In dessen Folge entsteht die Prüfungsangst.

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Die Symptome bei Prüfungsangst

Bei Prüfungsangst, gerät Ihr Körper unter Stress. Starke Prüfungsangst kann förmlich zu einem persönlichen Blackout führen. Alles Erlernte ist plötzlich weg. Die Stimme versagt in der mündlichen Prüfung und kaum ein vernünftiger Satz geht über die Lippen. Das Atmen fällt schwer, die innere Anspannung wächst bis ins Unerträgliche. Das Herz fängt an zu rasen. Der Kreislauf macht Probleme und Schweissausbrüche können ausbrechen. Stottern ist beim Versuch einen vernünftigen Satz zu artikulieren, keine Seltenheit.

Die körperlichen Symptome äussern sich zudem in Zittern und Verdauungsproblemen. Mundtrockenheit sowie Schlafstörungen kommen hinzu. Tage vor der Prüfung kommt es zumeist zu Appetitlosigkeit. Die andere Seite sind psychische Beschwerden. Reizbarkeit und Angespanntheit gehen dabei Hand in Hand. Die Angst vor dem Misserfolg überwältigt förmlich. Die Selbstzweifel wachsen täglich mehr. Das Lernen wird planlos und kann oftmals gleichzeitig übertrieben werden.

Die Hypnose bei Prüfungsangst beugt diesen körperlichen und psychischen Merkmalen vor.

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Welche Situationen lösen die Prüfungsangst aus?

Der Druck von aussen kann die Prüfungsangst auslösen, wie beispielsweise:

Die Heilpraktiker-Prüfung muss bestanden werden, ansonsten kann die Praxis für Naturheilkunde nicht eröffnet werden. Oder: Ohne den Führerschein kann das geschenkte Auto zum Geburtstag nicht gefahren werden.

Die direkte Koppelung entfacht die Prüfungsangst förmlich. Mit einer Prüfung ist zumeist ein direktes Ziel verbunden, wie beispielsweise:

Der Schulabschluss ist die unmittelbare Voraussetzung für den gewünschten Arbeitsplatz.

Ein gedanklicher Teufelskreis beginnt. Zudem kommt noch die Versagensangst allgemein hinzu. Was sagen die Eltern dazu, wenn die Prüfung nicht bestanden wird? Wie reagieren die Kollegen, wenn die notwendige Punktzahl in der Fortbildung nicht erreicht wurde?

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Wie kann Hypnose bei Prüfungsangst helfen?

So gut wie jeder Mensch besitzt Prüfungsängste. Situationen, in den Leistungen abgefragt werden, sind stets aufregende Momente. Somit lässt sich klar aussagen, dass Prüfungsangstmomente etwas Normales sind. Ein gewisses Mass an Aufregung und innere Unruhe sind verständlich. Aktiviert sich dieser Zustand und bäumt sich zu einer Angstwelle auf, welche sich kontinuierlich bis zur Prüfung immer wieder wiederholt, sollten Sie etwas dagegen unternehmen. Die Hypnose bei Prüfungsangst hilft Ihnen dabei, dieses aufkommende Panikgefühl zu minimieren.

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Wirkung der Hypnose bei Prüfungsangst?

Mit der Hypnose verändert sich die innere Einstellung zur Prüfung. Somit wird ein Blackout während der Prüfung immer unwahrscheinlicher. Zudem hilft Ihnen die Hypnose schon beim Lernen, sodass das Wissen besser abgespeichert wird. Hypnose hat nichts mit Magie zu tun. Die Prüfungsangst lässt sich somit nicht weg hypnotisieren. Vielmehr unterstütz Sie die Hypnose, aus Ihren Ängsten herauszufinden.

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Welche Vorteile hat Hypnose bei Prüfungsangst?

In der Heiltrance werden die Ängste nachhaltig gelöst. Während der Hypnose findet eine Loslösung des Ursprungsereignisses statt. Somit wird es Ihnen wieder möglich, sich in der Gegenwart frei von der Vergangenheit zu fühlen und Erlebtes nicht mehr in die Gegenwart und Zukunft mitzunehmen. Die Prüfungssituation wird entspannter erlebt. Das Unterbewusstsein verankert jetzt die kommenden Prüfungssituationen entspannt als neue Wahrheit. So ist es möglich, angstfrei und mit einem guten Gefühl in eine Prüfung gehen zu können.

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Wem hilft Hypnose bei Prüfungsangst?

Die Hypnose hilft jedem, welcher in beklemmende Ängste hineingerät, wenn eine Prüfung ansteht. Schon die Vorbereitungszeit auf die Prüfung wird deutlich entspannter werden. Das Erlernte wird gut aufgenommen. Ob Ihre Ängste leichter oder sehr intensiv sind, spielt dabei keine Rolle. Jeder der unter Prüfungsängsten leidet, kann es sich dank Hypnose leichter machen.

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Selbst-Test - Leiden Sie wirklich an Prüfungsangst?

Mit dem Selbst-Test kann jeder prüfen, ob eine Prüfungsangst vorliegt. Die Fragen klopfen ab, ob diese Ängste vorhanden sind. Ergibt sich kein eindeutiges Bild, so steht Ihnen Hypnova für alle Fragen jederzeit zur Verfügung. Bei Bedarf vereinbaren wir gerne einen Behandlungstermin, damit das künftige Lernen leichter fällt und die Prüfung mit Bravour bestanden wird.

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Ist Prüfungsangst normal?

Eine gewisse Prüfungsangst ist normal. Solange diese nicht das Lernen und die Prüfung an sich beeinträchtigt.

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Häufig gestellte Fragen

Die erfahrenen Hypnosetherapeuten helfen Ihnen dabei, dass Sie unter Prüfungsangst wieder angstfrei in eine Prüfung hineingehen können. Durch die Hypnosetherapie werden Urängste im Unterbewusstsein gelöscht. Die Denk- oder Lernblockade wird zudem aufgelöst. Kennen Sie das Szenario, dass schon Wortmeldungen vor mehreren Menschen eine gefühlte Prüfungssituation auslöst, welche zu Angstschweiss führt? Sie spielen mit dem Gedanken, das Studium oder die Ausbildung deshalb abzubrechen? In diesen Situationen ist Hypnose eine wirkungsvolle Methode, um Ihr Trauma der Vergangenheit aufzulösen. Wie viele Sitzungen benötigt werden, entscheidet der Einzelfall.

Die Hypnose löst Ihre Ängste auf, sodass es möglich ist, dass das unerwünschte Zittern dauerhaft aufgelöst wird. Das Erlernte kann mühelos und entspannt vorgetragen werden. Es ist, als ob das Wissen schon immer da war, aber bisher hinter einem Vorhang der Angst verborgen war. Die Hypnose lehrt Sie auch, wie man in Zukunft mit Prüfungsangst umgehen kann, damit sie sich nicht mehr negativ auswirkt.

Leiden Sie unter Prüfungsangst wird diese nur in Sonderfällen als Krankheit anerkannt. Die Prüfungsangst gehört zu den sozialen Phobien. Um von einer Prüfungsangst sprechen zu können, müssen gewissen Kriterien erfüllt sein. Hierzu zählt:

– die Angst, sich durch die Prüfungssituation beeinträchtigt zu fühlen,

– die leidende Person sollte die daraus resultierenden Symptome als übertrieben ansehen,

– die Prüfungssituation wird so gut wie immer als angstauslösend empfunden und

– die Prüfung wird nur unter intensiver Angst durchlebt.

Die Anerkennung als Krankheit unterliegt dem Einzelfall.

Zuerst sollte bei sich selbst geschaut werden, ob in irgendeiner Form ein Erwartungsdruck auf gute Leistungen auf Ihr Kind ausgeübt wird. Liegen unverarbeitete eigene Themen aus der Kindheit vor? Ihrem Kind kann mit der Hypnose bei Prüfungsangst insoweit geholfen werden, dass sich der aufkommende Stress minimiert bzw. auflöst.

In der Regel ist die Hypnose für jedes Kind geeignet. Der Therapeut führt immer vor Sitzungsbeginn ein Gespräch mit dem Elternteil und dem Kind. Selbstverständlich können aufkommende Fragen vorab geklärt werden.

Prüfungsangst kann jeden Menschen treffen. Niemand ist davor gefeit. Wird die Prüfungsangst erkannt, gilt es aus der Opferhaltung herauszufinden und sich auf den Weg zur Lösung zu begeben. Die Hypnose setzt in der Tiefe an und löst die innere Blockade auf.

Die Hypnose hilft bei Blackouts genauso wie bei leichteren Ängsten vor Prüfungen. Der Therapeut führt ein Gespräch vor der Hypnose und bespricht, wie der Verhandlungsverlauf stattfinden wird. Keiner muss den Blackouts während der Prüfung ausgeliefert sein. Die Hypnose hilft zudem bei Zitteranfällen während und vor der Prüfungssituation.

Sich seinen Lebensweg zu blockieren, muss nicht sein. Die Hypnose packt diese Thematik an der Wurzel an und löst sie auf. Hypnose gegen Prüfungsangst kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und sich bei bevorstehenden Prüfungen sicher zu fühlen. Ausserdem können Sie lernen, Stress und Ängste effektiv zu bewältigen, damit Ihrem Erfolg nichts mehr im Wege steht.

Stress kann Ihre Prüfungsangst fördern, doch Stress alleine ist für eine entstehende Prüfungsangst nicht der Auslöser. Hypnose ist ein Zustand der Entspannung und Konzentration, der es Ihnen ermöglicht, Ihre Aufmerksamkeit auf das zu richten, was Sie möchten, und gleichzeitig Ablenkungen loszulassen. Hypnose kann Ihnen helfen, Ihre Reaktionen auf Stress zu kontrollieren und Ihre Prüfungsangst zu bewältigen.

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