Autogenes training
in Zürich
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Welcome To the art of calm
Deep relaxation for - Body, Mind & Soul
Autogenes Training ist eine wirkungsvolle Methode, um durch innere Konzentration tiefe Entspannung und Gelassenheit zu erreichen.
In einem sicheren Raum lernst du, Körper und Geist bewusst zu beruhigen – du darfst loslassen, ankommen und neue Kraft finden.
Erlebe eine Reise zu innerer Ruhe, Balance und Klarheit.
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Einzelkurs - Autogenes Training
"Ganz bei dir ankommen. In deinem Tempo."
Gruppenkurs - Autogenes Training
"Gemeinsam entspannen. In der Kraft der Gruppe."
Sound Baths - einzel & Gruppensessions
"Heilende Frequenzen für deinen Körper & Geist."
Autogenes training
Ihr Weg zu innerer Ruhe und Gelassenheit
Autogenes Training Zürich: In unserem sechswöchigen Entspannungskurs, entdecken Sie die Kraft von Autogenes Training in Zürich. Diese Methode zur Stressbewältigung nutzt die Fähigkeit des Geistes, den Körper positiv zu beeinflussen. Erlernen Sie Techniken in unserem Autogenes Training Kurs, die Sie in Ihrem Alltag einsetzen können, um Stress abzubauen und Ihr Wohlbefinden zu fördern.
Autogenes Training in Zürich: beginnen Sie heute Ihre Reise zu einem entspannteren Ich.
Bevorstehende Gruppenkurse
Was ist autogenes Training?
Infos zum Kurs
Kursdaten: 23.09.2026 – 28.10.2026 (6 Wochen)
Zeit und Dauer: Mittwoch, 23. September um 18:30 Uhr
Uhrzeit: Mittwochs, jeweils um 18:30 Uhr – 19:30 Uhr
Gruppengrössen: 3-6 Personen
Kursinhalt:
- Woche 1: Mittwoch, 23.09.26 – Schwereübung (vor Ort)
- Woche 2: Mittwoch, 30.09.26 – Wärmeübung (vor Ort)
- Woche 3: Mittwoch, 07.10.26 – Atemübung (vor Ort)
- Woche 4: Mittwoch, 14.10.26 – Herzübung (online)
- Woche 5: Mittwoch, 21.10.26 – Sonnengeflechtsübung (vor Ort)
- Woche 6: Mittwoch, 28.10.26 – Stirnkühlübung (vor Ort)
Kosten: Mittwoch CHF 840 (Die Kurskosten sind Krankenkassenanerkannt. Bitte klären Sie vorgängig mit Ihrer Zusatzversicherung ab, ob und in welchem Umfang eine Kostenbeteiligung übernommen wird.)
Kursort: Ausstellungsstrasse 114, 8005 Zürich, 2. Stock
Infos zum Kurs
Kursdauer: 04.11.2026 – 09.12.2026 (6 Wochen)
Kursbeginn: Mittwoch, 04. November um 18:30 Uhr
Uhrzeit: Mittwochs, jeweils um 18:30 Uhr – 19:30 Uhr
Gruppengrössen: 3-6 Personen
Kursinhalt:
- Woche 1: Mittwoch, 04.11.26 – Schwereübung (vor Ort)
- Woche 2: Mittwoch, 11.11.26 – Wärmeübung (vor Ort)
- Woche 3: Mittwoch, 18.11.26 – Atemübung (vor Ort)
- Woche 4: Mittwoch, 25.11.26 – Herzübung (vor Ort)
- Woche 5: Mittwoch, 02.12.26 – Sonnengeflechtsübung (online)
- Woche 6: Mittwoch, 09.12.26 – Stirnkühlübung (vor Ort)
Kosten: Mittwoch CHF 840 (Die Kurskosten sind Krankenkassenanerkannt. Bitte klären Sie vorgängig mit Ihrer Zusatzversicherung ab, ob und in welchem Umfang eine Kostenbeteiligung übernommen wird.)
Kursort: Ausstellungsstrasse 114, 8005 Zürich, 2. Stock
Das Autogenes Training ist ein Dialog mit Ihrem Unterbewusstsein und eine der bewährten Entspannungstechniken. Es ermöglicht Ihnen, die unendliche Kraft Ihrer Gedanken zu nutzen, um Harmonie in Körper und Geist zu bringen. Bei Hypnova in Zürich haben Sie die Gelegenheit, diese wunderbare Technik sowie andere Entspannungstechniken zu lernen.
Es ist ein Geschenk, das uns von dem visionären deutschen Psychiater Johannes Heinrich Schultz in den 1930er Jahren gemacht wurde. Durch das Autogenes Training Therapie in Zürich können Sie lernen, sich selbst in einen Zustand tiefer Entspannung zu versetzen, was zu einer verbesserten Gesundheit und Gesundheitsförderung durch Entspannung führt.
Für was hilft Autogenes Training?
Visualisieren Sie einen Zustand, in dem Sie die Kontrolle über die Beschwerden haben, die Sie belasten. Das Autogenes Training Zürich bietet Ihnen dieses Werkzeug. Es ist eine Methode, die Ihnen hilft, die unendlichen Möglichkeiten Ihres Unterbewusstseins zu nutzen, um Stress, Angst, Schlafstörungen und körperliche Schmerzen zu überwinden. Es dient auch als Mentaltraining und ist besonders effektiv als Autogenes Training für Schlafstörungen und Autogenes Training für Unternehmen.
- Autogenes Training für Stress und Angst
- Autogenes Training für Schlafstörungen
- Autogenes Training für Kopfschmerzen und Migräne
- Autogenes Training für Bluthochdruck
- Autogenes Training für Chronische Schmerzen
- Autogenes Training für Verdauungsprobleme
Ist Autogenes Training wissenschaftlich anerkannt?
Ja, Autogenes Training ist wissenschaftlich anerkannt und wird in vielen Bereichen der Medizin und Psychotherapie eingesetzt. Das aus gutem Grund. Das Autogenes Training Zürich ist nicht nur eine spirituelle Praxis, sondern auch eine wissenschaftlich anerkannte Autogenes Training Therapie. Es ist ein Beweis dafür, dass der Glaube an die Macht des Unterbewusstseins Wunder wirken kann und hilft Menschen in Zürich und weltweit, ihr wahres Selbst zu entdecken.
Meditation und Entspannung in Zürich
In der hektischen Welt von heute ist es eine Herausforderung, einen Moment der Ruhe zu finden. Das Autogenes Training Zürich ist ein Fenster zu dieser inneren Ruhe. Bei Hypnova in Zürich bieten wir Ihnen Stressbewältigung Training in Zürich und Entspannungskurs Zürich an, auf der Sie lernen, Ihre Gedanken zu klären und eine tiefe Verbindung zu Ihrem inneren Selbst herzustellen. Unsere Meditation und Entspannung Zürich Kurse sind darauf ausgerichtet, Ihnen zu helfen, Stress abzubauen und Ihr Leben in Balance zu bringen.
Melden Sie sich heute an und beginnen Sie Ihre Reise zur inneren Gelassenheit.
Wie lange braucht man, um Autogenes Training in Zürich zu lernen?
Die Dauer eines Kurses für Autogenes Training kann variieren, abhängig vom spezifischen Programm und dem Lehransatz. Typischerweise umfassen Kurse zum Autogenen Training für den Grundkurs etwa 6 Wochen, wobei jede Sitzung zwischen 60 und 90 Minuten dauert. Einige Intensivkurse könnten kürzer sein, zum Beispiel über ein Wochenende oder über mehrere intensive Tage verteilt.
Wann sollte man kein Autogenes Training machen?
Obwohl Autogenes Training für die meisten Menschen sicher ist, gibt es einige Situationen, in denen es nicht empfohlen wird. Dazu gehören bestimmte psychische Erkrankungen wie Schizophrenie oder schwere Depressionen.
Wie oft in der Woche Autogenes Training?
Schenken Sie sich selbst täglich Momente der Ruhe und Entspannung. Bei Hypnova in Zürich empfehlen wir, das Autogene Training Zürich mindestens zweimal täglich zu praktizieren, idealerweise morgens nach dem Auafwachen und abends vor dem Schlafengehen. Unsere Stressreduktion Training Zürich Kurse sind darauf ausgerichtet, Ihnen zu helfen, ein erfüllteres Leben zu führen.
Welche Krankenkasse bezahlt Autogenes Training?
Die Krankenkassen in der Schweiz, übernehmen die Kosten für unseren Kurs im Autogenen Training, da sie als präventive Gesundheitsmassnahme anerkannt sind. Es ist jedoch immer ratsam, sich vorab bei Ihrer Krankenkasse zu informieren.
Was kostet ein Kurs Autogenes Training in Zürich?
Die Investition in Ihr Wohlbefinden ist von unschätzbarem Wert. Bei Hypnova in Zürich bieten wir Ihnen die Gelegenheit, in Ihre geistige und körperliche Gesundheit zu investieren.
Unser sechswöchiger Autogenes Training Kurs in Zürich kostet CHF 840.
Stressbewältigung in Zürich
Hypnova bietet Ihnen eine wissenschaftlich anerkannte Methode zur Stressbewältigung in Zürich. In unserem sechswöchigen Stressreduktion Training in Zürich, erlernen Sie Techniken, die auf der Kraft der Selbstsuggestion basieren, um Stress abzubauen und Ihr Wohlbefinden zu fördern. Ob im Beruf, im Sport oder im Gesundheitswesen, Autogenes Training kann individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten werden. Melden Sie sich heute an und beginnen Sie Ihre Reise zu einem entspannteren Ich.
Anwendungsbereiche des Autogenen Trainings
Von Unternehmen bis zur persönlichen Entwicklung
Autogenes Training für Sport
Mentaltraining in Zürich. Sportler können Autogenes Training nutzen, um ihre mentale Stärke zu verbessern, ihre Leistung zu steigern und mit Wettkampfdruck umzugehen.
Autogenes Training für Gesundheitswesen
Gesundheitsförderung durch Entspannung. Autogenes Training kann Patienten dabei helfen, mit chronischen Schmerzen, Angstzuständen und Schlafstörungen umzugehen. Es kann auch als ergänzende Therapie in der Rehabilitation eingesetzt werden.
Autogenes Training für Unternehmen
Firmen können Autogenes Training in ihr betriebliches Gesundheitsmanagement integrieren, um den Stresslevel ihrer Mitarbeiter zu senken und die Arbeitsleistung zu verbessern. Es kann für Teambuilding eingesetzt werden.
Autogenes Training für Bildungseinrichtungen
Schulen und Universitäten können Autogenes Training anbieten, um Schülern und Studenten zu helfen, mit Prüfungsstress umzugehen und ihre Konzentrationsfähigkeit zu verbessern.
